hoe krijg je grotere billen sorted by
relevance

Admin25.07.2021

Je billen groter maken

Doe 8 herhalingen aan elke kant en verhoog het aantal herhalingen of de tijd dat je je been omhoog houdt als je sterker wordt.
8602
Admin01.09.2021

Grote billen: hoe krijg je ze met trainen, oefeningen, voeding + schema

Neem dan vooral een kijkje op onze o.
8300
Admin21.07.2021

Billen trainen: het geheim voor een ronde bips is VEEL eten

Op jouw leeftijd ook extra lastig om regelmaat en discipline te onderhouden; veel succes van een oude kerel.
6106
Admin29.08.2021

Grotere billen zonder trainen, er is een truc om dat voor elkaar te krijgen

Houd het in plaats daarvan bij donkere, egale kleuren aan de bovenkant.
3302
Admin19.06.2021

Grotere Billen in 1 Week: (hoe) kan dat?! Bekijk hier de praktische tips

Dit vanwege de combinatie van zowel fast-twich als slow-twitch spiervezeltypes in de bilspieren.
Admin01.07.2021

De allerbeste oefeningen voor strakke, stevige én ronde billen!

Doe bijvoorbeeld drie setjes van acht tot twaalf herhalingen.
304
Admin19.07.2021

Billen afvallen: zo pak je het trainen van je bilpartij goed aan!

Doe 3 sets van 20 lunges.
Admin16.06.2021

Van te veel zitten krijg je platte billen

Het vergt veel werk en bovendien zal er in de meeste gevallen ook een behoorlijke tijd overheen gaan totdat je bilspieren daadwerkelijk op de gewenste grootte zijn en de gewenste vorm hebben.
7503
Admin22.08.2021

De 5 beste tips bij het trainen van je billen

Helaas kan dit niet 🙁 Vet op je billen en andere plekken verlies je door je algehele vetpercentage te verlagen.
6404
Admin12.06.2021

‘Hoe ik aan mijn ronde billen kom? Nou, zo!’

Mijn schouders en buik zijn mooi strak.
Admin21.06.2021

Grotere billen zonder trainen, er is een truc om dat voor elkaar te krijgen

Doe drie tot vier setjes van acht tot twaalf herhalingen waarbij je langzaam het gewicht opvoert.
1500